Werde aktiv mit Karola Berrer und dein Gehirn macht Sprünge

Lerne dich kennen werde aktiv und dein Gehirn macht Sprünge.

„Volkskrankheiten des 21. Jahrhunderts“ sind laut der WHO Stress, Burnout und psychische Belastungen.

Die Auswirkungen von Stress sind:

Emotionale Folgen

  • Unsicherheit
  • Unzufriedenheit
  • Lustlosigkeit
  • Nervosität
  • Depression und Burn Out

Körperliche Auswirkungen

  • Schwächung des Immunsystem
  • Schlafstörungen
  • Infektionsanfälligkeit
  • Verringerte Belastbarkeit
  • Leichte Ermüdbarkeit
  • Verlängerte Regenerationszeit

Störungen kognitiver Funktionen

  • Konzentration
  • Aufmerksamkeit
  • Gedächtnis
  • Leistungsfähigkeit

Doch jeder kann sich wirksam gegen diese Gesundheitsgefahren schützen – durch das richtige Lebensmanagement. Ziel ist dabei, sich selbst resistenter gegen Stress und widerstandsfähiger gegen Belastungen zu machen – und eine
erstklassige „Stress-Fitness“ zu entwickeln.

Mit meinem Konzept: „Lerne dich kennen, werde aktiv und dein Gehirn macht Sprünge“ möchte ich Ihnen helfen zu ihrer persönlichen Stress-Fitness und einer großen Lebensfreude zu kommen. Dem zugrunde liegt eines der tiefgründigsten Modelle, mit denen man fremde und die eigene Persönlichkeit leichter verstehen kann. Es bietet Ihnen die Chance, eigene Potenziale besser zu nutzen, Punkte die uns triggern auf die Spur zu kommen, persönlich zu wachsen und dadurch zufriedener durchs Leben zu gehen. Das Resilienzkonzept zielt darauf ab, die Widerstandsfähigkeit in belastenden und risikobehafteten Lebenssituationen, durch schützende Faktoren, zu entwickeln und zu stärken. Sport ist gesund, das ist bekannt. Dass Sport nicht nur den Körper trainiert sondern auch das Gehirn fit macht bestätigen die modernen Neurowissenschaften. Bewegung bringt unsere Gedanken in Fluss und weckt unseren Geist.

Also: Gemeinsam mit Ihnen, physisch und psychisch, Aktiv in der Bewegung!

Ich freue mich auf Sie!
Ihre Karola Berrer